Você sabe como fazer uma boa higiene bucal?

Hálito puro e sorriso saudável são o resultado de uma boa higiene bucal. Isso significa que, com uma escovação adequada e o uso do fio dental diariamente:

•Seus dentes ficam limpos e livres de resíduos alimentares;

•A gengiva não sangra nem dói durante a escovação e o uso do fio dental;

•O mau hálito deixa de ser um problema permanente.

Caso sua gengiva doa ou sangre quando você escova os dentes ou usa fio dental, e principalmente, se estiver passando por um problema de mau hálito, consulte o seu dentista. Essas manifestações podem ser a indicação da existência de uma disfunção mais grave. Um profissional poderá ensiná-lo a usar técnicas corretas de higiene bucal e indicar as áreas que exigem atenção extra durante a escovação e o uso do fio dental.

Como garantir uma boa higiene bucal?

Uma boa higiene bucal é uma das medidas mais importantes que você pode adotar para manter seus dentes e gengiva sadios. Dentes saudáveis não só contribuem para uma boa aparência, mas são também importantes para que você possa falar bem e mastigar corretamente os alimentos. Os cuidados diários preventivos, tais como uma boa escovação e o uso correto do fio dental, ajudam a evitar que os problemas dentários se tornem mais graves. É preciso ter em mente que a prevenção é a maneira mais econômica, menos dolorida e menos preocupante de se cuidar da saúde bucal e que ao fazer prevenção estamos evitando doenças graves. Existem algumas medidas muito simples que todos podem tomar para diminuir significativamente o risco do desenvolvimento de cárie, gengivite e outros problemas bucais. Entre elas:

•Escovar bem os dentes e usar o fio dental diariamente.

•Ingerir alimentos balanceados e evitar comer entre as principais refeições.

•Usar produtos de higiene bucal, inclusive creme dental, que contenham flúor.

•Usar enxaguante bucal com flúor, caso seu dentista recomende.

•Garantir que crianças abaixo de 12 anos tomem água potável fluoretada ou suplementos de flúor, se habitarem regiões onde não haja flúor na água.

Escovação correta

•Coloque a escova em um ângulo de 45 graus em relação à gengiva. Movimente a escova, afastando-a da gengiva;

•Escove delicadamente as partes internas, externas e de mastigação de cada dente com movimentos curtos de trás para frente;

•Com cuidado, escove a língua para remover bactérias e purificar o hálito.

Como usar o Fio Dental corretamente

•Use aproximadamente 40 centímetros de fio, deixando um pedaço livre entre os dedos;

•Siga, com cuidado, as curvas dos dentes;

•Assegure-se de limpar além da linha da gengiva, mas não force muito o fio.

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